Comment mieux gérer le trac ?

Comment mieux gérer le trac ?

On ne mesure pas la valeur perdue à chaque fois que quelqu’un à une idée ou une question et qu’il n’ose pas en parler.

D’ailleurs, on ne répétera jamais assez que le trac est naturel.  Dès lors, que l’on parle devant une foule nombreuse ou devant un petit comité, on peut ressentir du trac.

Mais pour autant le trac n’est pas votre ennemi.  Et il n’est certainement pas le signal que vous n’êtes pas fait pour vous exprimer en public.

Comment gérer ses émotions ? Comment ne plus se laisser impressionner par le regard des autres ? Quels outils utiliser pour se créer une routine pour mieux se préparer et « muscler » sa parole pour défendre la cause de ses idées ?

Ce sont les questions auxquelles nous vous proposons de répondre avec cette sélection de conseils.